O MASAŻU:
Co to jest masaż?
Jak masaż wpływa na: … ?
Jakie są przeciwwskazania do masażu?
„Masaż jest to zespół różnych technik i chwytów manualnych, które w sposób mechaniczny, działają na skórę, tkankę podskórną, więzadła i torebki stawowe, mięśnie, a także na drodze odruchowej na układ krążenia, nerwowy, wewnątrzwydzielniczy, oraz narządy wewnętrzne”
- Tomasz Podgórski
tkankę skórną
Masaż powoduje usunięcie zrogowaciałego naskórka, skóra staje się gładka i elastyczna. Poprawia czynności wydalnicze gruczołów łojowych i potowych. Ułatwia oddychanie skórne. Dzięki przyspieszonemu przepływowi krwi i limfy tkanka jest lepiej zaopatrywana w składniki odżywcze, a produkty przemiany materii szybciej usuwane.
tkankę mięśniową
Masaż poprawia zaopatrywanie mięśni w składniki odżywcze i tlen. Przyspiesza usuwanie produktów przemiany materii. Masaż poprawia elastyczność, wytrzymałość, gotowość do pracy tkanki mięśniowej. Może mieć wpływ relaksacyjny, polegający na rozluźnieniu tkanki mięśniowej, obniżaniu jej napięcia lub stymulacyjny, działający pobudzająco, zwiększający napięcie. Drugi sposób znajduje zastosowanie przy leczeniu zaników mięśniowych.
stawy i aparat więzadłowy
Masaż zwiększa elastyczność i wytrzymałość aparatu więzadłowego. Poprawia stopień ruchomości w stawie. Powoduje leprze ukrwienie dzięki czemu szybciej usuwane są produkty przemiany materii, a dostarczane składniki odżywcze. Masaż wspomaga przygotowanie stawu i aparatu więzadłowego do wykonywania pracy.
układ krwionośny i limfatyczny
Masaż pobudza do wydajniejszej pracy układ krwionośny i limfatyczny co powoduje poprawę dostarczania organizmowi substancji odżywczych i tlenu, a także szybsze usuwanie szkodliwych substancji. Sprzyja to także wchłanianiu obrzęków. Mechaniczne pobudzanie układu krążenia likwiduje efekty zastojowe w miejscach na nie narażonych. Ułatwia pracę serca dzięki zmniejszeniu oporu krwi w tętnicach. Poszerzenie naczyń krwionośnych spowodowane masażem przyspiesza obieg krwi.
układ oddechowy
Masaż przyspiesza wymianę gazową w płucach przez zwiększony dopływ krwi. Poprawia działanie mięśni oddechowych co objawia się lepszym wdechem i wydechem u pacjenta. Udrożnia drogi oddechowe przez ich odflegmienie. Efekt ten można uzyskać wykonując masaż klatki piersiowej i grzbietu pobudzający czynność wydzielniczą drzewa oskrzelowego.
układ nerwowy
Wpływ masażu na ten układ zależny jest od długości i siły masażu. Delikatny działa uspokajająco, natomiast mocny pobudzająco. Masaż poprawia odżywienie tkanki nerwowej poprzez lepsze jej ukrwienie. Reguluje przewodzenie impulsów nerwowych i stopień reagowania na bodźce.
układ pokarmowy
Masaż brzucha poprawia nie tylko działanie znajdujących się tam mięśni lecz także wszystkich narządów jamy brzusznej. Poprawia trawienie i przyswajanie składników odżywczych dostarczanych następnie do wszystkich tkanek i narządów. Przyspiesza wydalanie z przewodu pokarmowego produktów niestrawionych.
układ wydalniczy – moczowy
Masaż usprawnia dopływ krwi do nerek powodując lepsze odżywienie. Poprawia ich czynność filtracyjna. Wynikiem tego jest szybsze usuwanie produktów przemiany materii w postaci moczu.
na przemianę materii
Masaż przyspiesza czynności biochemiczne zachodzące w organizmie człowieka. Wpływa na szybsze usuwanie produktów przemiany materii i dostarczanie składników odżywczych do wszystkich komórek ustroju. Masaż wspomaga także spalanie tkanki tłuszczowej. Nie może być jednak jedynym narzędziem do walki z otyłością. Dodać należy do niego odpowiednią dietę i ćwiczenia fizyczne.
Jakie są przeciwwskazania do masażu?
- Ostre stany zapalne.
- Przewlekłe stany zapalne ogólne.
- Wczesne stany pourazowe:
- złamania,
- skręcenia,
- zwichnięcia,
- naderwania, zerwania mięśni i ścięgien.
- Wczesne stany pooperacyjne.
- Choroby skóry objawiające się w postaci:
- wyprysków,
- pęcherzy,
- zmian czyrakowatych,
- liszai,
- przerwania ciągłości skóry.
- Choroby zakaźne.
- Nowotwory.
- Choroby narządów jamy brzusznej:
- wrzody żołądka i dwunastnicy,
- kamica wątrobowa i nerkowa,
- choroby jelit z owrzodzeniami i krwawieniami.
- Ciąża i menstruacja (przeciwwskazanie do masażu powłok brzusznych)
- Choroby układu krążenia:
- zakrzepowe zapalenie żył,
- żylaki(tylko w miejscu ich występowania),
- zaawansowana miażdżyca,
- zapalenie naczyń limfatycznych,
- niewyrównane wady serca.
- Masażu nie powinno się wykonywać bezpośrednio po:
- intensywnym wysiłku,
- silnym zabiegu termicznym,
- obfitym posiłku.
W każdym przypadku, w którym występują nawet najmniejsze wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.
© 2010 masuje.eu | All Rights Reserved