• masaż leczniczy
• masaż relaksacyjny
• masaż sportowy
• masaż wyszczuplający
• masaż izometryczny
• masaż kontralateralny
• drenaż limfatyczny
• masaż reflektoryczny stóp
• masaż dla kobiet w ciąży

Masaż izometryczny

Masaż izometryczny jest odmianą masażu klasycznego. Wykonuje się go na mięśniu napiętym izometrycznie. Taki skurcz występuje gdy mięsień napina się, a jego przyczepy nie zbliżają się do siebie. Napięcie izometryczne uzyskujemy stosując obciążenie zewnętrzne.

Ten typ zabiegu stosowany jest gdy nie można obciążać organizmu ćwiczeniami fizycznymi, a celem jest przyrost siły i masy mięśniowej.

Masaż mięśni napiętych izometrycznie wykonuje się według schematu:

• Faza wstępna: w trakcie jej trwania wykonujemy masaż w celu rozgrzania, poprawy ukrwienia i odżywienia mięśni.
• Faza właściwa: wykonuje się w tym czasie około 15 cykli napinania i rozluźniania mięśni połączonych z masażem.
• Faza końcowa: w trakcie jej trwania wykonujemy masaż w celu rozluźnienia napiętych mięśni.

Masaż izometryczny wykonuje się w seriach. Tylko wtedy przynosi efekt.